5 loại nước ép giúp giảm chướng bụng, đầy hơi và hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Nếu bạn cảm thấy cơ thể nặng nề sau Tết, hãy thử uống 1 trong 5 loại nước ép dưới đây. Mỗi ngày chọn 1 ly uống sau bữa ăn hoặc thay bữa sáng, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn và cân nặng sẽ giảm sau khoảng 7 ngày.

1. Nước ép dứa, cần tây:

- Nguyên liệu: 12 quả dứa, 3-4 nhánh cần tây, 1-2 nhánh rau bạc hà.

- Cách làm: Gọt vỏ dứa, bỏ mắt, cắt nhỏ. Rửa sạch và cắt nhỏ cần tây, rau bạc hà. Cho tất cả vào máy ép và ép lấy nước.

2. Nước ép dứa, cà rốt:

- Nguyên liệu: 12 quả dứa, 2 củ cà rốt, 1-2 nhánh rau bạc hà.

- Cách làm: Gọt vỏ dứa, bỏ mắt, cắt nhỏ. Nạo vỏ và thái nhỏ cà rốt, rửa sạch rau bạc hà rồi cho tất cả vào máy ép.

3. Nước ép dứa, củ dền:

- Nguyên liệu: 12 quả dứa, 300gr củ dền, 1-2 nhánh rau bạc hà.

- Cách làm:

Rau bạc hà rửa sạch. Để làm nước ép dứa, táo, bạn cần 12 quả dứa, 1-2 quả táo đỏ và 1-2 nhánh bạc hà. Gọt vỏ dứa, bỏ mắt và cắt nhỏ. Táo rửa sạch, bỏ hạt, có thể gọt vỏ. Cho tất cả nguyên liệu vào máy ép để lấy nước.

Để làm nước ép dứa, ổi, cần 12 quả dứa và 2 quả ổi. Gọt vỏ dứa, bỏ mắt và cắt nhỏ; ổi rửa sạch, bỏ cuống và cắt nhỏ. Cho dứa và ổi vào máy ép để lấy nước.

Source: https://afamily.vn/5-loai-nuoc-ep-tri-chung-chuong-bung-day-hoi-lai-ho-tro-giam-can-tuyet-voi-20230129080734665.chn